丹道修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视
。因此丹道炼气，遵循“道法自然”，行之得法，不可能出现任何偏差，诚乃延
年益寿之宝筏。
吐纳者，呼吸也。即吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元
气，达到养生长寿之目的。
丹道修炼，重视气对人体的作用。认为“气聚则生，气亡则死”，天地万物无不
需气以生。葛洪《抱朴子》说:“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速
，若不能得药，但行气而尽其理者，亦得数百岁。”吐纳术就是一种行气之法，
至简至易，常年坚持，则可终生受益。
丹道认为，人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受气，胎儿之气通生母
之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。那时并无口鼻呼吸，任督二
脉息息相通，无有隔阂，谓之胎息。及至十月胎圆，裂胞而出，剪断脐带，其窍
闭矣。其呼吸即上断于口鼻，下断于尾间，变成常人呼吸。常人呼吸随咽喉而下
，至中脘而回。
因人身禀天地之数有限，要知保气即保生也。故不求长生之术，亦应求延年之法
。丹道修炼就是要返本还原，回到婴儿先天状态。吐纳使呼吸归根，保住先天元
气，气足则百病可治，固住性命之本，始可言其上层修炼。丹经谓“欲点长明灯
，须用添油法”是也。 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
