糖尿病的发病具有一定的遗传因素，并且与后天的生活和环境因素息息相关。糖
尿病的好发人群包括具有糖尿病家族史者，过度营养者、肥胖者、生活习惯久坐
或缺少体力活动者，老年人，妊娠期妇女。
糖尿病的高危人群应注意合理饮食，低糖、低盐、低脂、高纤维素、高维生素饮
食是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重应进行定期检测，超重者应通过饮食调
整及适量运动将体重长期维持在正常范围内。
糖尿病的一级预防也称为初级预防，目标对象是尚未患糖尿病的高危人群，目的
是预防糖尿病的发生和发展，帮助高危人群树立正确的饮食观并采取合理的生活
方式，最大程度地减低糖尿病的发生率。
太极丹道讲究“炼精化气气化神，炼神还虚保自身，自身自有灵丹药，何需深山
把药寻？”内丹功法将人体先天的精、炁、神称作药物，一旦丹功炼出内药，这
些自身产生的内药会调节体的生理机制，治愈百病。丹家认为外界的中草药、抗
菌素等都郁有副作用，自身的内药才是金丹大药。
而且丹道能激发起本身的性能量和生命力，在一定程度上返老还童、祛病强身、
百病不生，使人体机能返还到十二年前（以性功能为指标）的状态，并延年益寿
，无疾而终。
科学证实：在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行
动。这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长
时间的高血糖。因此，一定要学会放松自己。
丹道中的禅坐可以显著降低广泛性焦虑症和抑郁症患者的焦虑。这种脑神经成像
检验结果，让大脑与身体的知识可相辅相成，显示健康人的大脑缓解焦虑与禅坐
有关。 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
