肩周炎该怎么预防
1、预防肩周炎，单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
2、预防肩周炎，两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。
3、预防肩周炎，扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。
4、预防肩周炎，头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
武汉麻塘中医院推荐： 镇氏风湿病马钱子疗法
武汉麻塘中医风湿病医院的特色疗法---“镇氏风湿病马钱子疗法”已成功康复无数颈椎病患者，该疗法效果好、见效快、康复率高、痛苦少、适合人群多、费用低。在患者口碑中的评价相当不错。患了骨科疾病一定要及时到医院就诊，不应耽误时间，以免病情恶化。
武汉麻塘中医院的镇氏风湿病马钱子疗法是针对不同病理、不同程度的患者实施不同的治疗方案，做到一人一方，因病施治。从而从根上解除风湿、类风湿疾病的困扰。
武汉麻塘中医风湿病医院 您的健康首选
1、量身定制：只做适合您病情的必要检查，资深中医专家为您量身定制检查项目，绝不做多余检查，精打细算，为您节省每一分钱
2、尖端设备：引进国际尖端检验设备，准确率高达99%以上!绝对不做重复检查，近期如有同项目检查有效报告，携带来院不用二次复查
3、专家亲诊：全专家应诊模式，患者身边的健康管家!每个检查环节都由资深中医专家亲自把关，确保检查结果准确与真实，让患者放心
治疗肩周炎，武汉麻塘中医院推荐吴朝寅副主任医师
吴朝寅副主任医师，毕业于湖北省中医学院中医系，湖北中医学院兼职讲师，湖北骨伤科学会会员。从事中医临床四十余年，辩证论治，治病求本。擅长治疗：风湿、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、颈肩腰腿痛及其他骨科和内科疑难杂症。
温馨提示：在寒冷的冬天，尤其要注意肩周炎的防寒，在加强运动的同时也要注意防寒。天冷的时候要注意加强室内的运动。武汉麻塘中医院地址：武汉市江汉区三眼桥路69号（花道街办事处斜对面） 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
